ローラー台トレーニング

昨日ロードバイクトレーニングを開始しましたが、Blancheのチームジャージがきつくなっておりました。

という訳で昨日はチームジャージを着ての練習は諦めたわけです。

なんとか他のサイクリングジャージを着ると、見るも無残な体型が浮き彫りにされました。

サイクリングジャージが少しは似合う体型にしなければ(^^;)

このままではまずいので、早速今日からローラー台トレーニングを家に居るときは出来るだけ毎日しよう!ということでスタートしました。

今日はツールドフランス8ステージの録画を見ながら、約30分間の練習。

90 rpmでのペダリングを長く続けられません。

運動をしていなかったからすぐに息も切れてしまいます。

でも先ずは脂肪燃焼をさせないといけないので、それ程心拍数を上げないトレーニングからスタートすることにしました。

早くHeart Rate Monitorを買わなくちゃ。

　　
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